Первые слова Трусовой с сыном на руках после серебра в Японии: "Этери Георгиевна радовалась сильнее меня"
Возвращение Александры Игнатовой, более известной болельщикам как Трусова, стало главным событием турнира Kinoshita Cup. После четырехлетней паузы спортсменка вновь вышла на соревновательный лед в команде Этери Тутберидзе и сразу завоевала серебряную медаль.
На старте в Японии Александра успешно исполнила четверной лутц. После награждения она пообщалась с журналистами, держа на руках сына Мишу. Фигуристка рассказала о своей физической форме, реакции тренера, дальнейших планах и отношении к результату.
- Какие ощущения после выступления?
- Хорошие. Второе место - нормально. Конечно, я очень рада, что смогла выполнить все, что мы разучивали на тренировках. Важно, что я не провалила старт и выступила примерно на том уровне, на котором готовилась. И короткая, и произвольная программы получились такими, какими я их видела на тренировках. Это радует, потому что после такого перерыва подобная стабильность дается непросто.
Обращаясь к сыну, Александра в шутку добавила:
- Снимай, конечно. Второе место нам не нужно. Значит, будем работать и улучшаться. Для первого старта, тем более в начале сентября, это хороший результат.
На замечание о том, что после всего полутора месяцев подготовки результат выглядит особенно впечатляюще, Трусова ответила с улыбкой:
- Если готовиться дольше, можно просто устать.
После произвольной программы спортсменка призналась, что пока еще испытывает серьезные физические нагрузки.
- Я очень устала. Сейчас мне действительно тяжело. Я уже забыла, что значит катать произвольную программу на соревнованиях. Во время проката слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно прибавить скорость. Но быстрее ехать уже не получалось.
По словам Александры, тренер в целом осталась довольна выступлением. Элементы были выполнены качественно, однако фигуристке предстоит прибавить в скорости, вращениях и выносливости.
- Нужно лучше проходить программу до конца, быстрее вращаться. Но это уже задачи следующего этапа. На нынешний старт я выполнила все, что мы планировали.
Громкая реакция зрителей на четверной лутц во время разминки не осталась незамеченной. Однако в самой программе Трусова старалась не отвлекаться на шум трибун.
- На разминке поддержку было слышно. А во время выступления я не могу сказать, что прямо слушала зрителей. После прыжка просто выдохнула и сосредоточилась на следующих элементах.
Говорить о конкретных дальнейших соревнованиях Александра пока не стала. Ее ближайшая цель - продолжать тренироваться и постепенно наращивать нагрузку.
- Сначала нужно выйти на следующий прокат, а потом уже будем смотреть. Все должно происходить поэтапно.
Почему не стоит ждать от Трусовой пяти четверных
Отдельно фигуристка прокомментировала широко разошедшуюся фразу о пяти четверных прыжках. По ее словам, разговор с тренером изначально проходил без камер, а сказанное позднее могло быть вырвано из контекста.
- Думаю, мы вообще не говорили о пяти четверных. Я иногда шучу, но вряд ли сейчас речь может идти о таком контенте. На Олимпиаде-2022 у меня была форма, которую, возможно, уже невозможно повторить. Кроме того, при нынешних правилах такой набор элементов не обязательно будет оправданным. Посмотрим, как все будет развиваться.
Александра подчеркнула, что видит возможности для улучшения практически во всех компонентах программы. В первую очередь необходимо научиться полностью проходить произвольную, не теряя темп на последних элементах.
- Нужно докатывать программу от начала до конца, а не буквально доползать до последней дорожки, хореографической последовательности и хореографического вращения. Можно прибавить в катании, вращениях и прыжках. Я хочу восстановить еще несколько прыжковых элементов.
Серебро не стало поводом для разочарования
Трусова неоднократно шутила по поводу второго места, однако пояснила, что на самом деле не воспринимает этот результат как неудачу. Она объективно оценивает собственную подготовку и понимает, что японская фигуристка Мао Симада на данный момент превосходила ее по сложности и качеству исполнения.
- Для меня место сейчас не является главным. Мао была сильнее, и здесь у меня нет вопросов. Я не расстроена. Наоборот, рада, что попала в тройку.
Особенно приятно Александре было увидеть в числе призеров Анну Фролову. Спортсменки давно дружат, и их одновременный успех в Японии стал для них неожиданным и важным событием.
- Мы с Аней очень близкие подруги. Я не могла представить, что на первом старте в Японии мы обе окажемся на пьедестале. Это действительно здорово.
Прокат Мао Симады Трусова пока не посмотрела, но по реакции соперницы и известной ей сложности программ поняла, что японка выступила очень сильно.
- Я видела ее радость и знаю, какой у нее контент. Поэтому поняла, что она сделала все хорошо. Пока сам прокат не смотрела.
Серьезная конкуренция на первом же турнире также не стала для Александры проблемой. Напротив, главным источником мотивации для нее оказался собственный результат.
- Если меня что-то и мотивирует, то только ситуация, когда соперницы тоже станут мамами и вернутся в спорт. Сейчас меня вдохновляет то, что моя работа дала результат. Я поняла, что тренировалась не зря.
После рождения ребенка отношение Трусовой к соперничеству изменилось. Раньше она могла ориентироваться на достижения других спортсменок, но теперь сосредоточена прежде всего на собственном прогрессе.
- Я уже не смотрю, кто что делает. Даже если кто-то выполняет больше элементов, я понимаю, что на данном этапе не могу повторить это. Поэтому для меня было важнее сделать то, над чем мы работали.
Возвращение после четырех лет
Историческим ли считает свое выступление сама Александра? Пока она не спешит давать возвращению громкие оценки.
- Возможно, позже почитаю все добрые слова о себе и начну воспринимать это как исторический момент. А пока для меня это был просто очередной прокат.
На пьедестале спортсменка ощутила странное чувство: несмотря на четырехлетнюю паузу, все показалось привычным.
- Я стояла и думала: "Как будто ничего не изменилось". Будто я снова на пьедестале, как раньше, и этих четырех лет не было.
Возвращение Трусовой имеет особое значение не только из-за результата. После рождения ребенка спортсменке пришлось заново выстраивать физическую форму, восстанавливать выносливость и возвращать соревновательную уверенность. Полутора месяцев подготовки оказалось достаточно, чтобы показать конкурентоспособный прокат, но сама фигуристка понимает: нынешнее выступление - лишь начало нового этапа.
Ей предстоит постепенно увеличивать объем тренировок, укреплять мышцы и адаптировать программы под реальные возможности организма. В такой ситуации особенно важен баланс между сложностью элементов и надежностью исполнения. Погоня за максимальным количеством четверных может оказаться менее эффективной, чем качественная, цельная и выносливая программа.
Особое внимание, вероятно, будет уделено второй половине произвольной программы. Именно там Александра почувствовала нехватку скорости и сил. Если ей удастся улучшить выносливость, повысить качество вращений и стабилизировать дополнительные прыжки, итоговые оценки смогут заметно вырасти.
При этом серебряная медаль уже стала убедительным подтверждением того, что возвращение состоялось не только формально. Трусова вновь вышла на лед в условиях настоящего турнира, справилась с волнением, исполнила сложнейший элемент и выдержала борьбу за пьедестал.
Теперь перед фигуристкой стоит задача не доказать возможность возвращения, а постепенно определить его пределы. На первом старте Александра выбрала осторожный и рациональный путь: выполнить подготовленный план, оценить состояние организма и лишь затем переходить к дальнейшему усложнению программы.